Kevlar Coaching
- Home
- Kevlar Coaching
Vitaliteitscoaching
Bokscoaching
Systemisch coachen
Vitaliteit = Vrijheid
Wij geloven dat vitaliteit de vrijheid geeft om meer uit het leven te halen. Vitaliteit is een essentieel onderdeel in ons bestaan. Zodra het niet goed gaat met jouw lichamelijke of geestelijke gezondheid, is dit veelal terug herleiden naar een disbalans in jouw ‘vitale’ gesteldheid.
In dit thema lichten wij toe wat vitaliteit is en wat coaching kan betekenen voor een optimale balans in jouw leven.
Energie, Commitment, Veerkracht en Vitaliteit
bestaat uit drie kerndimensies: energie, commitment en veerkracht.
Deze combinatie van kerndimensies zijn dus essentieel voor een onverwoestbare vitaliteit. Wanneer je commitment kunt tonen en daardoor doelen behaalt, zal het behalen van die doelen je energie geven. Energie en het stellen van doelen zorgen weer voor een betere veerkracht.
Vitaliteit bestaat uit drie kerndimensies
Energie
Commitment
Veerkracht
B.O.K.S. Methode
Bokscoaching wordt ingezet om emoties los te kunnen maken die
tijdens een ‘coachingssessie’ moeilijk naar boven komen. Tijdens het
boksen kun je gedachtes loslaten en wordt er verbinding gemaakt
met het lichaam. Wij gebruiken daarvoor de BOKS Methode.
Aan de hand van de BOKS methode worden diverse thema’s uitgelicht en toegepast tijdens de bokscoaching. De thema’s zullen terugkomen in verschillende oefeningen en werkvormen en worden vertaald naar het dagelijks leven.
“Beweeg & Ontdek”
Vitaliteit bestaat uit drie kerndimensies
Bewegen
Ontdekken
Je gaat ervaren wat de oefeningen met jouw geest en lichaam doen.
Ervaren is krachtiger dan de uitleg en creëert ‘bewustwording’ van
jouw acties. Kun je nog een stapje verder, of dit is jouw grens?
Koppelen
Stappen
Het vermogen om met dagelijkse problemen en uitdagingen van het leven om te gaan.
Systemisch coachen
“Leer om van binnen naar buiten te leven”
Familie & Organisatie
Ordening
Het is van belang dat er altijd wordt gekozen voor de juiste positie.
Buitensluiting
Hoe ga je om met afwijzing? Niets of niemand mag buiten worden gesloten.
Balans
Wanneer er geen balans is tussen geven en nemen, krijg je onrust.
Wat goed is, kan altijd beter worden
Tijdens de coaching zullen wij uitgebreid stilstaan bij de huidige
status van jouw vitaliteit. Er wordt een diagnose gesprek gevoerd
aan de hand van de volgende elementen; energiebalans, slaapritme,
voedingspatronen, lichamelijke activiteit en het mentale bewustzijn.
Deze elementen geven een bepaalde waarde weer, waarmee de
vitaliteit gemeten kan worden. Aan het begin van het traject heeft
dit is als doel een 0 meting te creëren, oftewel jouw vertrekpunt.
Halverwege het traject vindt een tussentijdse ‘check’ plaats
en aan het einde van het traject wordt er gekeken naar welke
ontwikkeling is doorgemaakt en hoe wij dit kunnen borgen in jouw
persoonlijk leven.
Meer lezen over: